によって自転車利用を促進している結果、オランダ における自転車通勤は50％近くにもなる。 b）自転車利用に関する教育制度 オランダでは、小学校のほぼ全児童が自転車交通 教育を受ける（写真−1参照）。毎年、第7学年と オランダは自転車大国。 私も移住して真っ先に自転車が欲しい！と思いました。 オランダでは自転車レーンが、歩行者や自動車道路より広いことだってあります。 エコだし、健康にも良し。 政府が自転車道路を優先したまちづくりを計画的に行ってきたのは、本当にすごいな.
オランダ 自転車事情 7 66才からのアムステルダム生活によって自転車利用を促進している結果、オランダ における自転車通勤は50％近くにもなる。 b）自転車利用に関する教育制度 オランダでは、小学校のほぼ全児童が自転車交通 教育を受ける（写真−1参照）。毎年、第7学年と オランダは自転車大国。 私も移住して真っ先に自転車が欲しい！と思いました。 オランダでは自転車レーンが、歩行者や自動車道路より広いことだってあります。 エコだし、健康にも良し。 政府が自転車道路を優先したまちづくりを計画的に行ってきたのは、本当にすごいな.
オランダ 自転車 事情.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 自転車に乗ることで体重を減らすことは可能です。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
