ここでは、30キロ、35キロ、40キロを自転車（ママチャリ）で移動した際にかかる時間について解説しました。 各距離が車で何分かかるのか？と聞かれた場合には、 ・30km：約120分 ・35km：約140分 ・40km：約160分. 自転車を、ほどほどの速さに調整しつつこぐ場合、metsは6.8。 20分続ければ113kcal、30分続ければ170kcal、1時間で340kcal消費します。 ウォーキングの場合、metsは4.8。 20分続ければ80kcal、30分続ければ120kcal、1時間で240kcal消費します。 ジョギングの場合はmetsが7.0。 まとめ 車で40分は何キロメートルか？ ここでは、車で40分の距離を徒歩や自転車で移動する際にかかる時間について確認しました。 ・車で40分の距離→約20km（20キロメートル） ・徒歩では約5時間程度 ・自転車（ママチャリ）では約1時間20分程度
自転車で1時間40分 まだま村ここでは、30キロ、35キロ、40キロを自転車（ママチャリ）で移動した際にかかる時間について解説しました。 各距離が車で何分かかるのか？と聞かれた場合には、 ・30km：約120分 ・35km：約140分 ・40km：約160分. まとめ 車で40分は何キロメートルか？ ここでは、車で40分の距離を徒歩や自転車で移動する際にかかる時間について確認しました。 ・車で40分の距離→約20km（20キロメートル） ・徒歩では約5時間程度 ・自転車（ママチャリ）では約1時間20分程度 自転車を、ほどほどの速さに調整しつつこぐ場合、metsは6.8。 20分続ければ113kcal、30分続ければ170kcal、1時間で340kcal消費します。 ウォーキングの場合、metsは4.8。 20分続ければ80kcal、30分続ければ120kcal、1時間で240kcal消費します。 ジョギングの場合はmetsが7.0。
自転車 40 分.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
