は、2002年ドイツで初めて定められた「全国自転車 計画；nationaler radverkehrkehrsplan, nrvp」を 引き継ぐかたちで発表されたものである。自転車活 用先進国と言われるドイツでの取り組みを報告する。 歴史的背景 ドイツでは戦後復興期であった1950〜60年代に、 一般財団法人自転車産業振興協会 事業部 ドイツ自転車市況－2021 1.国内生産及び出荷 ドイツ二輪産業協会(ziv)によると、2021 年の自転車及び電動自転車の生産台 数は前年比10.2％増の237万台となった。一方、出荷台数は前年比6.7％減の470 は維持した。 なお、ドイツ国内で販売される電動自転車の99.5％は電動アシスト自転車 (epac)であり、スイスやオランダで人気の高まりつつあるspeed pedelecsは僅か 0.5％とみられる。 2019年の電動自転車の輸出台数は前年比20.5％増の53万台、輸入台数は同比 53.5 60.5 72 98 136 0 30.
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
